新聞分類

                          聯系我們

                          公司名稱:OTR心理咨詢中心

                          聯系方式:023-67823888

                          龔老師:17784242750

                          徐老師:18996268055

                          郵箱:1280776054@qq.com

                          微信服務號:otrxlzx

                          微博:OTR心理發展咨詢中心

                          地址:重慶市沙坪壩區ARC中央廣場1號樓22-13/14

                          怎樣改變壞脾氣,關鍵是馬上行動-重慶心理咨詢介紹

                          您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 行業資訊

                          怎樣改變壞脾氣,關鍵是馬上行動-重慶心理咨詢介紹

                          發布日期:2021-11-23 作者: 點擊:

                              許多父母在與孩子相處時總愛發脾氣,習慣將每次發脾氣歸咎為孩子不聽話,或者孩子某些行為太不得體,以為自己發脾氣就是要教育孩子。

                              事實上,脾氣不僅沒有教育功能,甚至還具有反教育作用。情緒越大,教育效果越差。惡習不但象一把錘子亂揮,破壞當下一世,甚至造成無謂的生命悲??;更像是彌散的毒氣,形成深遠而廣泛的傷害。

                              發脾氣會導致什么后果?

                              “壞脾氣”的后果是什么,我們可以用來形容:

                              輕微的后果,孩子反復無常,抑郁,多疑;中等后果,兒童成年后易怒,喜歡抱怨或抬杠,為人苛刻;嚴重的后果,嚴重的抑郁。

                              父母發脾氣的三分,會對孩子形成七分傷害。講壞脾氣是教育的敵人,生活的陷阱,不過分。

                              忍耐不能光靠一個“忍”字。俗話說:“忍”字心如刀。一位家長給我的郵件標題是“我忍了,我忍了,我忍了”,且不說郵件內容如何,標題已經足夠驚人了。刀下,怎樣可以避開傷?心中有這麼多血刀,若不除去,遲早是要割破自己或別人的。

                              兒童時期的經歷通常有兩個特點:脾氣不好。

                              一是周圍有人愛發脾氣,二是內心往往有委屈感。兒童時期的這兩種遭遇,就埋藏著壞脾氣的隱患。

                              由于兒童的性格是由成人習得的,父母的行為示范作用要遠遠大于口頭規勸作用。不聽話的父母對別人、對配偶、對孩子發火,這是一開始就做的反面示范,無意中教會孩子以破壞的方式表達不同意見。

                              怎樣改變壞脾氣,關鍵是馬上行動。

                              氣這種東西,不要發火,不要發火,你不要放縱它,它不會張牙舞爪。這種現象不僅僅是心理上的觀察,生物學也表明,那些習慣擺出暴力姿態的人,只能增加他們的憤怒。

                              掌握好脾氣,大多數父母只要意識到到位,行動就會自動調節。但是也有人發現,克制怒氣對自己來說是一件特別難的事情,盡管明知故犯的壞處,卻常常無法控制。每一次發火都后悔,可到下一次,還是火冒三丈。要是這樣的話,可以嘗試一下以下方法:

                              1.半小時應訴。

                              讓自己定一個規矩,無論有多生氣,不要立刻發作,即使不小心發作,也要立即收起,告訴自己等半小時,一切都等到半小時以后再說。半小時內,你必須去做一些其他的事情,像瀏覽網頁、玩游戲、吃飯、出去散步、洗澡、給朋友打電話等等,這些事情都能讓自己感覺好一些。性情是一種激情,爆發都是一瞬間的事情,受了半個小時,人就會變得理性,怎么做,基本就明白了。

                              2.手寫儀式。

                              當你想改變你的壞脾氣的時候,寫兩個便條。這是首先要描述自己的壞脾氣,并將其缺點寫出來,這張紙象征著他的壞脾氣。另一張寫下自己改變壞脾氣的愿望,并寫上一兩句讓人警醒的話,這是一個決心。一個被摧毀了,感覺自己的壞脾氣被掩埋了。另一張放到自己容易看見的地方,規定自己無論在什么情況下,只要想發火,都得先跑過去看看?;蚴且呀涢_始發火,忽然想起紙條,也要跑過去看看。

                              看看紙條這種儀式化的行為一直堅持下去,上面提醒自己的話經常在心中重溫,壞脾氣一定能得到有效遏制。

                          本文網址:http://www.pkvip55.com/news/761.html

                          相關標簽:重慶心理咨詢師,重慶心理咨詢,兒童青少年心理咨詢

                          Z近瀏覽:

                          聯系我們

                          TEL:023-67823888   

                          QQ:1280776054 

                          重慶市沙坪壩區ARC中央廣場1號樓22-13/14

                          在線客服
                          分享 一鍵分享
                          激情久久亚洲小说_激情另类文学图_激情另类小说专区