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                          強迫癥怎么辦呢?請看重慶心理咨詢的分析

                          發布日期:2022-03-08 作者: 點擊:

                              強迫癥患者心中較大的愿望,可能是希望他們的頭腦中不再有強迫感。雖然這個想法是美麗的,但它也是危險的,因為沒有強迫感是完 美主義的想法,這將為你在未來擺脫強迫感的漩渦埋下隱患。

                              在現實生活中,我們每個人都會遇到一些挫折,不好,需要做出選擇,此時,我們每個人都會擔心,會反復思考如何處理這些事情,特別是當我們面臨重大選擇時,可能會持續更長時間,從另一個角度來看,重復思考是一種強迫,所以我們每個人都有強迫傾向,但那些健康的人在事情解決后,強迫結束。

                              因此,強迫癥患者應該放棄完美主義的愿望,沒有強迫的痕跡,因為如果你堅持下去,這些不可避免的強迫癥將與你的強迫癥結合,加重你的癥狀,這就是為什么強迫癥很難跟上,因為強迫癥根本無法完全根除。

                              事實上,強迫癥給我們較大的痛苦不是強迫的概念或行為,而是伴隨著這些概念和行為的焦慮、緊張和不安。如果你不考慮,如果你的情緒是平靜的,甚至是快樂的,那么即使反復思考問題的癥狀仍然存在,你還會像以前那樣痛苦嗎?所以如果你想治療強迫癥,不要把癥狀當作敵人,而是接受癥狀,只有這樣,你才不會認為癥狀那么重要,癥狀不重要,情緒會平靜,只有情緒平靜才會反過來緩解和消失癥狀。

                              強迫癥的一個特點是容易泛化,也就是說,一開始我們只強迫一個概念,但后來,越來越多的強迫概念,一個接一個地強迫,它們可能是同時強迫,也可能是一個接一個地強迫。強迫泛化的原因首先必須是個性,一般來說,強迫癥患者更內向,同時是完美主義、敏感和固執。在患有強迫癥后,由于癥狀的原因,原個性成分中的敏感性更加敏感,因此產生了泛化。當然,如果從行為的角度來看,這是一種強迫的習慣。從心理分析的角度來看,泛化實際上是心理沖突無法持續解決的表現。

                              那么,我們如何防止強迫泛化呢?答案很簡單。首先,我們應該意識到泛化的存在。當泛化發生時,我們不必忽視這些讓你反復思考的想法,而是做我們應該做的事情,這樣泛化就不會影響你。

                              當然,有時這些泛化的強迫概念表面上看是非常正確的,給人一種不思考的感覺,但你應該記住,這是一個陷阱。只要你思考它,你就會陷入強迫的怪圈。

                          本文網址:http://www.pkvip55.com/news/788.html

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