學校教師 放松身心深度減壓沙龍

　　學校教師-放松身心 深度減壓系列沙龍:

　　在學校學生教育工作中，教師團隊自身心理健康尤為重要。本次系列沙龍旨在為在校教師創造一段自由、放松的時光。在繁忙之中靜下心來緩解壓力、調節情緒、自我完善與成長。

　　“燃我一生之憂傷，換你一絲之感悟”

　　在沙龍中由老師帶領學習鋪灰、打篆與取篆、燃香、品香。過程中可以聽琴、品茶，讓浮躁的心放松下來，覺察感悟。

　　聆聽頌缽的聲音，感受頌缽的振動，開啟身體眼、耳、鼻、聲、意的能力，通過頌缽發出的阿爾法波音，放松焦慮、緊張的身心，感受呼吸，打開與自己身體的覺察 ！實現身心平衡的一種自然療法，清除身心負壓能量、促進身體的血液循環和微循環，調節自律神經系統。

　　芳香療法并非常規醫學，是一種關注身心平衡的整體療法，是一種“自然療法”、“互補療法”、“預防療法”，可以說是對傳統醫學和常規醫學的補充。通過老師的帶領下在植物的芳香之中療愈自我。

　　艾灸瑜伽是把艾灸術和瑜伽結合，利用瑜伽的呼吸和體式法拉伸開身體經絡，刺激血液循環，再按照經絡運行的時辰和身體的感覺，有針對性地艾灸身體穴位，補養經絡陽氣，循序漸進地交替進行瑜伽和艾灸，讓身體充分吸收和整合陽氣和被激發的生命能量。

　　身心一體，提升覺知力

　　導向尋求真相的內在探尋，自然獲得寧靜喜悅，身心和諧。