新聞分類

聯系我們

公司名稱:OTR心理咨詢中心

聯系方式:023-67823888

龔老師:17784242750

徐老師:18996268055

郵箱:1280776054@qq.com

微信服務號:otrxlzx

微博:OTR心理發展咨詢中心

地址:重慶市沙坪壩區ARC中央廣場1號樓22-13/14

正念系列沙龍丨正念-自我接納

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 公司新聞

正念系列沙龍丨正念-自我接納

發布日期:2022-05-09 作者: 點擊:

  保持覺知

  安住當下

  正念——帶著好奇,善意,非評判,全然地安住在此時此刻;有意識地覺察當下正在發生什么。

  受到全世界關注的正念

  1979年,麻省理工大學分子生物學博士卡巴金(Jon Kabat-Zinn)在麻省大學醫學院成立了減壓診所(Stress Reduction Clinic),同時創立正念減壓課程(Mindfulness-Based Stress Reduction program, MBSR),初衷是想幫助長期忍受病痛的患者緩解疼痛,減輕壓力。此后的幾十年間,正念在西方產生巨大影響,從醫學、心理治療領域擴展到教育、運動、政府、企業和軍隊等領域;從專注患者群體到服務健康人群,讓無數人自此擁抱幸福、健康與安然。

  哈佛大學,牛津大學,斯坦福大學等世界大學,不約而同地設立了專門的正念研究中心。

  通過正念練習能獲得什么?

  通過正念,你能以一種新的生活狀態處于此時此刻,較少地對過去之事滿懷憂慮,或對未來心存迷惘。過去之事已過去,未來尚未到來,且無法預知。

  我們真正擁有的時光,就是此時此刻,我們正身臨其境。通過正念,你將會發現如何安然地處于當下,此時此刻正是你得以創造、決定、傾聽、思索、微笑、行動和生活的唯一時刻。

重慶心理咨詢

本文網址:http://www.pkvip55.com/news/801.html

相關標簽:重慶心理咨詢,心理咨詢機構,重慶青少年心理咨詢

Z近瀏覽:

聯系我們

TEL:023-67823888   

QQ:1280776054 

重慶市沙坪壩區ARC中央廣場1號樓22-13/14

在線客服
分享 一鍵分享
激情久久亚洲小说_激情另类文学图_激情另类小说专区