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                          • 正念系列沙龍丨正念-自我接納

                              保持覺知  安住當下  正念——帶著好奇,善意,非評判,全然地安住在此時此刻;有意識地覺察當下正在發生什么?! ∈艿饺澜珀P注的正念  1979年,麻省理工大學分子生物學博士卡巴金(JonKabat-Zinn)在麻省大學醫學院成立了減
                            發布時間:2022-05-09   點擊次數:5

                          • 學校教師 放松身心深度減壓沙龍

                              學校教師-放松身心深度減壓系列沙龍:  在學校學生教育工作中,教師團隊自身心理健康尤為重要。本次系列沙龍旨在為在校教師創造一段自由、放松的時光。在繁忙之中靜下心來緩解壓力、調節情緒、自我完善與成長?!  叭嘉乙簧畱n傷,換你一絲之感悟
                            發布時間:2022-04-18   點擊次數:6

                          • 藝術療愈-圖卡 沙龍

                              覺知?接納?療愈:  “每年總有一個時候,我就開始變得消極、  效率低下、就連游戲也提不起興趣?!薄  敖诘氖澜?,有點令人不安:疫情、空難、生活與工作的壓力……每個人的日常秩序也
                            發布時間:2022-03-29   點擊次數:16

                          • OTR-心理沙盤咨詢師培訓, 2022年3月17-20日

                            中國心理沙盤應用研究院“心理沙盤咨詢師職業技能培訓”重慶地區面授課沙盤療法:是使用沙、沙盤以及有關人或物的縮微模型來進行心理疏導、心理輔導和心理治療的一種方法。是目前國際上公認的有效的
                            發布時間:2022-02-08   點擊次數:20

                          • 總是批評自己,覺得自己不夠好怎么辦?

                            自我批評尤其讓人難以抗拒的是,它可以偽裝成現實。一個的自我攻擊的想法,看起來確實是對事實的痛苦反映,但它遠遠比一個明顯沒有反映事物本來面目的想法更有說服力。在本文中,我們就來看看這種自
                            發布時間:2021-12-13   點擊次數:30

                          • 青春期是重塑大腦的很好階段

                            認識青少年的大腦可以幫助我們更好地理解他們身上正在發生的變化,以恰當的方式引導孩子學習和成長。01青春期是人生中的一段“多事之秋”。想象一下,有一天,你家從
                            發布時間:2021-10-13   點擊次數:54

                          • 用攻擊的方式,得不到愛

                            當你長大,你要嘗試找到新的獲得被愛的方式,那就是:被愛的能力。01在關系里的憤怒、委屈、無助、失落、孤獨、壓抑等情緒其實都在說:我希望你愛我,希望你在乎我、照顧我的感受。
                            發布時間:2021-10-13   點擊次數:59

                          • 正念與自我關懷丨OTR正念系列工作坊

                            9月25日·上午9:30-12:00自我關懷是我們生而為人都具有的能力,讓我們在人際交往中善待自己。自我關懷也讓我們對他人更具同理心和悲憫心,提升了我們在苦難中的韌性?!と绾胃玫剡B接那些需要幫助的人·如何識別和調節自己的情緒與邊界·帶著
                            發布時間:2021-09-22   點擊次數:84

                          • 聽聽沉默的聲音-藝術及繪畫治療IATA國際認證班培訓

                            IATA認證提供3大保證:1.藝術及繪畫治療專業名師童玉娟教授3天現場全程親授。2.手把手指導、小班教學、永久免學費復訓,保證一定學會。&
                            發布時間:2021-09-13   點擊次數:45

                          • 為什么觀看奧運比賽讓我們如此快樂?

                            參加體育運動也有身體方面的好處,它對身體和精神都有很多好處。但是,觀看你喜歡的運動也對心理健康有好處。提高你的幸福感,改善人際關系,遠離抑郁。觀看體育運動可以讓你更快樂、更健康。想了解更多關于如何和為什么這樣做的
                            發布時間:2021-08-09   點擊次數:58

                          • 正念為什么能夠療愈我們的身心

                            簡單來講:通過修習正念,可以讓我們將“更多無意識化的心理運作過程”變得“有意識”化。這對于每一個人的心靈療愈、成長,都具有重大的意義。01正念,調節我們的情
                            發布時間:2021-08-09   點擊次數:69

                          • 正念與抑郁丨OTR正念系列工作坊

                            對于我來說,正念練習如同建造一座房子。下次如海嘯般的抑郁來臨時,這座房子就可以保護我。---魯比·懷克絲1979年,麻省理工大學分子生物學博士卡巴金(Jon
                            發布時間:2021-08-02   點擊次數:74

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